mindfulness

Training voor mensen die de regie over hun leven terug willen

We leven in een hectische tijd.
Er komt veel informatie op ons af. De agenda’s zijn overvol en we streven er naar om de beste en gelukkigste versie van onszelf aan iedereen te laten zien. 

Altijd “aan staan” kan een kick geven, maar het kost ook ontzettend veel energie.  

Klachten als slecht slapen, oververmoeidheid, geprikkeld zijn, onrust ervaren in je hoofd en lijf, of angstig voelen kan je levensvreugde behoorlijk in de weg zitten.

De mindfulness training gericht op stressvermindering (MBSR)* geeft je handvaten om weer de regie te krijgen over je leven.

Leer op een prettige manier om gaan met de uitdagingen die het leven ons biedt. Verbeter je gezondheid en geef je zelfvertrouwen een boost. 

2x per jaar geeft Cynthia Gorissen een 8-weekse mindfulness training gebaseerd op de wetenschappelijk beproefde methode bekend als MBSR.

* MBSR staat voor Mindfulness Based Stress Reductie en is een programma ontwikkeld door de Amerikaan Jon Kabat-Zinn.

Binnenkort komt hier een link naar meer informatie over de grondlegger van de bekende mIndfulnesstraining.

Wil je weten of een mindfulnesstraining iets voor jou is?

Kijk bij verminder je stress voor de eerst volgende cursus-data.

Of neem contact met me op voor meer informatie.