Massagetherapie

Kom uit je hoofd en in je lijf met massagetherapie

Je hebt last van spanningen, zit niet lekker in je vel, maar wat het precies is? Je weet het niet. 

Misschien ben je al bij de huisarts geweest met je klachten, of bij de fysiotherapeut voor die zere schouder. Maar het is het allemaal net niet.

Massagetherapie kan je helpen. 

Door zowel stil te staan bij je lichaam als je gedachten en emoties krijg inzicht in wat er speelt en om aandacht vraagt. 

De combinatie van massage en gesprek laat je voelen waar het letterlijk en figuurlijk blokkeert. Dat kan zowel fysiek of symbolisch in je leven zijn.

Aandacht geven aan dat wat niet lekker loopt, geeft vaak ruimte en helpt bij het ontspannen of het leren van andere keuzes maken, waardoor je weer beter in je vel komt te zitten. 

Voor wie is massagetherapie geschikt:

Voor iedereen. Voor mensen die openstaan voor zelfreflectie. Voor mensen die nieuwsgierig zijn naar zichzelf. Voor mensen die met steun zelf aan de slag willen om zich weer beter te gaan voelen. 

Bij welke klachten is massagetherapie behulpzaam: 

Je bent welkom met alle fysieke, mentale of emotionele klachten. De meeste mensen die mijn praktijk bezoeken hebben last van één of meerdere dingen zoals: 

  • Je voelt spanningen die je deels wel kunt verklaren (drukte op werk, of door gezin / relatie), maar deels ook niet kunt plaatsen omdat ze niet in verhouding lijken te staan met de situatie waar je in zit. 
  • Je reageert angstig, bent snel geraakt of schrikkerig, terwijl je dit niet zo van jezelf kent. Het is iets van de laatste tijd / laatste jaren. Het lijkt alleen maar erger te worden.
     
  • Je voelt je vaak onzeker terwijl je een leuke en goede baan hebt. Je hebt een redelijk groot sociaal leven. Voor de buitenwereld lijk je een gelukkig leven te hebben, maar jij voelt het niet zo. 
  • Je bent moe, heel erg moe.
     
  • Je doet meestal vrolijk, maar eigenlijk ben je somber. 
  • Je voelt het ook in je lichaam. Spanning in je rug, nek, schouders, benen, voeten. 
  • Je eet gezond, maar toch blijft het onrustig in je darmen. 
  • Je bent snel geraakt in emoties, of juist helemaal niet en voel je je vooral vlak. 
  • Je denkt veel na over dingen. Soms wens je dat je je hoofd voor een tijdje kunt uitzetten. Voor de rust.  
  • Eigenlijk schaam je je een beetje om hulp te zoeken. Je wilt wel eens met iemand praten, of gemasseerd worden. Of allebei. 

Het verloop van massagetherapie:

De behandeling is helemaal afgestemd op jouw hulpvraag. Meestal bestaat een massagetherapie sessie deels uit een gesprek en deels uit een massage. 

Het uitgangspunt van de behandeling is holistisch: lichaam en geest (mind) zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. 

Vragen, oefeningen vanuit de mindfulness en massage of aanrakingen nodigen je uit om niet alleen maar te denken, maar ook te voelen. 

Dit kunnen best pittige vragen zijn, waar je niet direct een antwoord op hebt. En dat hoeft ook niet. De antwoorden komen vanzelf tijdens of tussen de behandelingen in. 

De verhouding gesprek – massage kan per behandeling verschillen. Dit is afhankelijk van jouw wensen en soms ook van het moment zelf. 

Een massagetherapie sessie kan bestaan uit: 

  • Alleen massage (waarbij jij altijd de keus hebt om (alle) kleding aan te houden) 
  • Alleen gesprek maar wel met aandacht voor de lichamelijke beleving
  • Mindfulness oefeningen
  • Een mix van de hierboven genoemde elementen. 

Kosten:

Een massagetherapie consult duurt ca. 75 – 90 minuten
Het tarief is € 82,50

Hoe gaat het als je een afspraak maakt:

Tijdens de eerste afspraak nemen we echt de tijd om wederzijds kennis te maken. 

Ik neem een uitgebreide vragenlijst met je door om je verwachtingen en eventuele klachten in kaart te brengen. 

Als er een klik is en we beide denken dat massagetherapie (of mindfulness) nu bij je past gaan we starten met jouw hulpvraag. 

Vaak is er bij de eerste afspraak nog tijd voor een korte massage of een oefening om alvast van start te gaan. 

Voortgangsproces

Na de eerste afspraak heb je alle vrijheid om te kiezen om gelijk een vervolg afspraak te maken of om er nog even thuis over na te denken. 

Als je doorgaat met de sessies, dan is dat altijd omdat je er zelf een goed gevoel bij hebt. 

Ik geef je de verantwoordelijkheid om zelf te kiezen wat nu bij je past. Ik ondersteun en faciliteer je proces van zelfonderzoek en heling door middel van aandacht, massagetherapie en/of mindfulness. 

Bel of mail me voor meer informatie of het maken van een afspraak.