Kennismaken met de chakra’s

Als je me al een even kent of volgt weet je dat ik een behoorlijk nuchter persoon ben met interesse in spiritualiteit.

Nu wordt spiritualiteit al snel verward met vage en zweverige zaken, terwijl spiritualiteit naar mijn idee gaat over je persoonlijk ontwikkelen.

Met andere woorden: je mentaal en emotioneel verder ontwikkelen zodat je oude patronen, die je van huis uit hebt meegekregen of aangeleerd, maar die je nu eigenlijk niet meer dienen, aan gaat kijken en wellicht achter je gaat laten. Dat is voor mij persoonlijke groei of spirituele ontwikkeling.

Begin dit jaar ben ik begonnen met het geven van mindfulness lessen met aandacht voor de 7 chakra’s.

Iedere les staat er een chakra (energie centrum in je fysieke en mentale lichaam) centraal. Zowel theorie als eenvoudige yoga en meditatie oefeningen komen aan bod. Je krijgt helderheid in je eigen chakra’s en levenspatronen.

Bij de eerste chakra staat je eigen basis centraal. In hoeverre voel je je veilig, vertrouw je de mensen en je omgeving om je heen. Onderneem je dingen of ben je juist snel angstig en vermijd je nieuwe situaties?

Met oefeningen versterk je je eigen vertrouwen en stevigheid, met mindfulness en meditaties integreer je de stevigheid ook in je dagelijks leven. Geaard zijn geeft een stabiel en rustig gevoel op meerdere vlakken in je leven.

Ben je nieuwsgierig naar de andere chakra’s en of deze lessenreeks iets voor jou is? Kijk dan bij workshops of neem contact met me op voor meer informatie.